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マーラ24
テニスが向上するための情報発信をしています。

このブログで皆さんのテニスが、向上のキッカケになると幸いです。

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初心者

元テニスコーチが教える早く上達したい初心者に最も即効性のある練習方法

2021.01.24 マーラ24

テニスを上達するには、ボールに対して「反応」「動く」「狙う」を進歩させる必要があります。 この3つは、テニスを成り立たせる根本となる部分だからです。 テニスは、ボールが主体となる競技なので、ボールに対して適切な動作ができ…

バックハンド

ひ弱な片手バックを直したいテニス中級者は必須!パワフルに強打するコツ

2021.01.20 マーラ24

片手バックハンドをパワフルなスピン回転で打ち込むには、スイングスピードを上げる身体の使い方を覚えることです。 さらに、鋭いインパクトに対応できる、ブレない(負けない)手首にする必要があります。 片手バックハンドでスイング…

フォアハンド

元テニスコーチが教えるフォアが苦手な中級者は必ず身につけるべき動作とは?

2021.01.18 マーラ24

フォアハンドのレベルを上げるために、必ず身につけたい動作は、腰の回転を最大限利用できる動作です。 プロの選手を見てもわかるように、フォアハンドが上手い人に共通しているのは、腰の回転を使った動作です。(身近にいる強い人や、…

シニア

【テニス】雪国で練習不足のシニアが効果的にボレーを上達させる練習方法

2021.01.16 マーラ24

脚力が弱まっている年代のシニアテニスでは、ボレーの技術が重要にります。 ボレーを上達させるには、色々な状況に対応できる腕の使い方(ラケット操作)を磨くことです。 腕の使い方を磨くことは、相手の嫌がるコースにボールをコント…

バックハンド

テニス中級者が速いボールに振り遅れない「速い球の返し方」4つのコツ

2021.01.14 マーラ24

速いボールに対応できない原因は、ボールのスピードに目の動きが慣れていないからです。 目の動くスピードは、(普段の)練習しているスピードに慣れてしまうため、急に速いボールがくると目の動きが追いつかないのです。 例えば、初級…

戦術

テニスのボレーで飛んでこないボールには〇〇で対処する!中級ダブルス

2021.01.11 マーラ24

ストローカーのボールに勢いがなく、飛んでこないボールって「ボレーの返球に」困りませんか? 飛んでくるボールのスピードが遅いから、攻撃もしづらくてストレスになるボールです。 飛んでこないボールを前に詰めて「当てるだけの」ボ…

初中級

【初中級必見】フォアハンドの「アウトを解決する」3つのコツ|硬式テニス

2021.01.09 マーラ24

フォアハンドでアウトが多い人は、ボールの捉える位置を意識するだけで解決します。 ミスショットが多い人は、ボールの捉える位置が不安定だから「ボールが飛び過ぎたり、短くなったり」するのです。 その結果として、アウトやネットミ…

初心者

テニス初心者は打点の形を覚えるとフォアハンドがめきめき上達する!

2021.01.06 マーラ24

フォアハンドでボールを打つ瞬間の形は、ネットに対して「正面向きを作り」ボールを打つことです。 しかし、テニス初心者は「横向きのまま」ボールを打つことが多いのです。 ボールを打つ前は「横向きを作る」と教わるため、横向きにイ…

初心者

テニス初心者がストロークの上達を早めるコツ!手の感覚を磨く練習方法

2021.01.03 マーラ24

テニス初心者が、上達を早くするには、ボールをコントロールする「手の感覚を磨く」必要があります。 テニスの上達に必要な要素は、下記があります。 上記の中でも、早くに身につけたいことは「手の感覚」です。 テニスのレベルを上げ…

スライス

テニスの錦織佳が追い込まれた時に使う突き刺さるフォアのスライス!打ち方のコツ

2020.12.30 マーラ24

テニスをやっていると、時には周りが驚くようなショットを打ちたくないですか? 「スゲー!」なんて言われたら気持ちが良いものです。 テニスは、自分が思った通りにボールを操れることが上達になります。ボールを操れるようにするには…

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