試合で実力を発揮できない人は、いつもと違う試合の環境に集中力が乱されているのです。 人の多さや試合会場の雰囲気、対戦相手の見た目など「目」と「耳」から色んな情報を感じてしまい、自分の中で緊張感を作り上げてしまいます。 雰…

練習する時に、目的を持って「練習していますか？」 それとも「ただボールを打っていますか？」 ただボールを打っているだけだと、試合で緊張してしまい 本当の実力を発揮できません。 目的のないテニスの練習は、運動しているだけな…

試合に出場するとビビッてしまう事ってありませんか？ もしかしてイップス？と考えてしまう事も。 前は気にならなかったのに、最近やけに緊張の度合いが ヘビメタバンドのように激しくなった気がする。 極度に緊張して「だいじょぶだ…

緊張した場面って別人になりませんか？ なんでこんなに緊張しちゃうの？ そんな自分が嫌になっちゃう。 そんな悩みをお持ちの方に、今回は緊張を和らげるコツと 練習方法をご紹介いたします。 少しでも自分に自信が持てるきっかけに…