テニス｜フォアのスライスが上手く打てない！スイングのコツを詳しく解説

このページは、（ストロークで使う）フォアハンドのスライスが上手く打てない方向けに「スライスのコツ」を、わかりやすく解説します。

フォアハンドのスライスは、グリップエンドを先行させながらスイングするイメージで行います。

というのは、グリップエンドが先行することで、ボールの下側にラケット面が入りやすくなり、スライス回転をかけやすくなるからです。

例えば、フォアハンドでドライブ回転をかける時は、インパクト直後から「ラケットヘッドが」先行するから、ボールに縦のスピン回転がかかります。

ところが、真逆の回転でもあるスライス回転は、グリップエンドを先行させるから、ラケットがボールの下側に抜けるようなスイングになるため、ボールにスライス回転がかかるのです。

そのため、フォアハンドでスライスを打つには、グリップエンドを先行させることを意識してスイングします。

フォアハンドスライスの「手首の形」

下記画像のように「ラケット」と「腕」の形は、テークバックで作った形を崩さないようにスイングしていきます。

というのは、手首を固定することで、ラケット面の角度が安定するからです。

例えば、ボールを打つときに、手首の形が変化してしまうと、テークバックとインパクトで手首の形に誤差が生まれてしまいます。

そのため、イメージとは違う捉え方になり、ミスが出てしまうのです。

したがって、テークバックでは、（上記画像の）ラケットヘッドが立った形を崩さないでスイングすることが、インパクトの面を安定させられます。

手首は伸び切らない

手首の形でもう一つチェックする部分は、手首を背屈した状態でスイングします。

理由は、手首を背屈させた状態でボールを打ちに行くことで、打点を前方で捉えやすく、尚且つ面の向きも、狙う方向に向けられるからです。

例えば、上記画像左のように、手首が伸び切った状態で打点を前にすると、ラケット面はクロス方向に向いてしまいます。

そのため、フォアのスライスも、ボールに飛距離や方向性を出すには、ボールに「押し」を加えることが必要になるため、手首を背屈させた状態を作ると、コントロールしやすくなります。

フォアハンドスライスのスイング方法

フォアハンドスライスのスイングは、スライスボレーのスイング幅を長くしたイメージで打つようにします。

というのは、ストロークのスライスもボレーのスライスも、ラケット面を開いた状態でボールを打つため、同じ腕の使い方で行った方が時短で身につけられるからです。

例えば、同じスライスなのに、ストロークとボレーで別々の打ち方を覚えてしまうと、心理的に乱れているときに混乱しやすくなります。

だから、ストロークでスライスを打つときは、ボレーのふり幅を長くしたスイングにすることが、ストロークとボレーの「両方の感覚」が磨かれます。

「横から見たスイング」ラケットの動き

フォアハンドのスライスは、下記画像のようにラケットがボールより上から入り、打点の位置まで下がり、そのまま振り上げるようにします。

理由は、スライスの回転をかけることと、ボールの飛距離をコントロールするためです。

例えば、ボールをカットするように、上から下に振り下ろすだけだと、ボールを狙ったところに打つコントロールが難しくなり、ボールが不安定になってしまいます。

だから、ラケットを下げて終わらないで、ボールを運ぶようにフォロースルーは上げることで、コントロールがしやすくなります。

「正面から見たスイング」ラケットの動き

スライスのスイングを正面から見た場合、ラケットの動きは、体の外側から内側に入る「アウトサイドイン」のスイングになるようにします。

なぜかと言うと、アウトサイドインのスイングは、ラケット面の開きを維持しやすく、スライス回転をかけやすい動作だからです。

スライスは「ボールを捉える高さ」によって、回転させる方向を変えないとミスショットになりやすいのです。（後述に説明あります）

例えば、腰から下の低いボールを、上から下にスイングして「縦回転のスライス」をかけた場合、地面が近いためスイングが短くなり、薄い当たり（力弱い）や、ネットミスになります。

ところが、アウトサイドインのスイングは、横回転のスライスで、ボールをしっかり押しながら熱い当たりで飛ばせられるのです。

だから、アウトサイドインのスイングは、幅広い高さのボールに対応できて、ボールをコントロールしやすくなります。

打点の高さによってボールの回転は変わる

スライス回転のボールを安定してコートに入れるには、打点の高さによって回転を変える必要があります。

というのは、ラケットを上から下に切るように「縦」のスライス回転のボールは、顔から肩までの高さ限定の回転だからです。

例えば、へその高さから下のボールに、縦のスライス回転をかけようとすると、下方向に力が加わりネットミスの確率が高くなります。

しかし、ボールに「斜め」や「横」の回転を加えるスイングにするだけで、フォロースルーを上げられるため、ネットミスを防ぐことができるのです。

したがって、スライス回転と言っても「縦回転」だけではなく、横回転や斜め回転になってもスライス回転と同じ効果でボールは飛んでくれます。

つまり、何でもかんでも縦回転で打たなくても、上記画像のように高さによって、一番スムーズにスイングできる捉え方で打つことが、ボールを安定させられ、コントロールしやすくなるのです。

それが前述した「アウトサイドインのスイング」なのです。
＊上記画像のボールにある赤い矢印は、ボールを回転させる方向です。

この回転は、ボレーでも全く同じ回転で飛ばします。

さらに、高さによってコースを変えると、回転の持ち味を駆使した攻撃ができるのです。

ボールの軌道は「ラケット面の角度で」決まる

スライスは、正しい腕の使い方ができても、ボールを捉える「面の角度」を間違ってしまうと、ボールは不安定に飛び出します。

理由は、下記画像のように「ラケット面の角度」によって、ボールの軌道は決定されるからです。

つまり、考え方によっては、ミスをしたときのボールの軌道で、ラケット面を修正する判断にもなります。

例えば、ボールがアウトしやすい人は、ラケット面の角度が開き過ぎです。
反対に、ネットが多い人は、ラケット面の角度が垂直気味で当たっているのです。

他にも、テークバックからインパクトまでに手首の形が変わってしまったり、グリップがズレてしまうと、（面の角度が変わるので）ミスが起こりやすくなります。

したがって、正しい面の角度を身につけるには、自分の打ったボールが「ネットの倍の高さに通過させる」ことを基準に、ボールの高さを操作することで、面の角度を覚えられます。

まとめ テニス【フォアのスライスが上手く打てない】スイングのコツを詳しく解説

• フォアハンドのスライスは、手首の形を変化させない。
• スイングは、ボールより上から下に入り、フォロースルーは振り上げる。
• スライス回転の基本的なスイング動作は、アウトサイドインで行う。
• スライスのボールの回転は、ボールの高さで異なる。