これを読んだら苦手なボレーのコツがわかる!テニス好き必見

ボレーが上手い人と苦手な人の大きな違いはボールを捉える
位置が「安定しているか」「安定していないか」なのです。

ボレーを苦手に思う人の大半の方はボールを飛ばそうと
ラケットを引き過ぎて大振りしてしまうことです。

大振りはラケットの振り幅が長くなるため、飛んでくる
ボールを毎回おなじ正しい位置で捉えることや、ラケットの
芯(真ん中)に当てる確率も低下させてしまうからです。

ボレーは正しいフォームと握り加減が重要

最初に重要な部分として、苦手意識があると人は
腕に力みが入ります。

ボレーのようにバウンドさせないで直接打つボールは
時間の余裕が無いため一瞬で反応してボールを
返球しなければなりません。

力みで硬直した状態は、腕や身体を素早くスムーズに
動かせなくしてしまうのです。

ボールが来るのを待っている時間は、手(指)の力を抜くことが
身体をリラックスさせ、得意な科目を勉強しているときの
ようにスムーズな動きとなります。

グリップを握る加減の目安ですが、10が1番強く
握りしめた状態として、ボールを待っているときは
0~1ぐらいの赤ちゃんの手を触る感じのゆるゆるさです。

ボレーを打つ時は5~6ぐらいで友達と握手するぐらいの
握り加減です。

テニスは自分の腕や身体をスムーズに操ることが
宝くじの当選番号を確認するときぐらい重要なことなのです。

次にボレーの基本的な「形」と「リズム」の取り方です。

やり方
下図のレディポジションからスタート

  1. 1.2の2回の両足ジャンプ
    素早く小さなジャンプのイメージ。
  2. に踏み込みとインパクト
    踏み込みながら、打点の位置にラケットを合わせる

*打点は踏み込んだ足と同じ位置

リズムだと「タンタン   タン」なので、クィーンの
「We Will Rock You」の初めの部分のイメージです。

最初はボールを打たないで、素振りでクセがつくまで
練習してみましょう。

もっと詳しい内容は下記を参考にして下さい。

テニス経験の浅い中2のジュニアが苦手なボレーを克服したコツと練習方法

2019年10月3日

チャンスボレーは足と腕をセットで使う

チャンスボールをバシッと気持ちよく決めたいと
思いますよね。

チャンスボールを失敗するときの主な原因は、腕力だけに
頼るから力みのスイッチが入り、打点が狂いミスをします。

チャンスボールなどでパンチがあるボールを打つには
足と腕の連動でボールを打ちに行きます。

右利きの場合
  1. 準備する
    ボールが来たら、そのままの状態でテイクバック
    右足に重心を乗せます。
  2. 打ちに行く
    右足の重心を、踏み込む左足に重心移動
    しながら同時にスイングを行う。
  3. フィニッシュ
    左足に重心が移ると同時にラケットも止める
  4. 直ぐに構える。

1歩目の右足は地面を強く蹴り、2歩目への移動の歩幅を
通常のボレーの倍ぐらいにすると激辛ラーメンのような
パンチを出せます。

通常のボールはその場で打ちますが、チャンスボールの場合は
身体ごとボールにぶつかって打ちにいくイメージです。

さらに詳しい内容は下記を参考にして下さい。

試合でチャンスボレーをしっかり決める方法!テニスボレーのコツ!

2019年8月24日

サラッと触れるだけのアングルボレー

アングルボレーを上手く使いこなせるようになると、二か国語を
流暢に話すバイリンガルのようにプレーの幅が広がります。

アングルボレーは少しの力で行えるショットなので、
欲しいものをネットで購入するぐらい余分な体力を
使わないで攻撃ができます。

何と言ってもチャンスボレーのように必死に打点に入って
打たなくても、なんちゃってレシピのように小手先だけで
ごまかして出来るショットなのです。

ただ、繊細な感覚が必要なショットなので
受験のときのようにたくさん学習する必要があります。

右利きのフォアの場合
  1. セットする
    ボールが飛んで来たら、ボールの高さに
    ラケット面をセットします。
  2. 振り出し
    ボールを打つ時の足の使い方は通常のボレーと
    同じく、ラケットと左足の踏み込みを同時に行う。
  3. インパクト
    アングルボレーの時は、角度をつける為、
    ボールの外側をサラッと触れるイメージです。
  4. フィニッシュ
    インパクト後は、全てを止めてすぐに構える

要するに、ボールはボールの真後ろを押すとしっかり
飛びますが、角度をつけるときはボールの外側をサラッと
赤ちゃんのほっぺたを触るように行います。

さらに詳しい内容は下記を参考にして下さい。

【初中級 必見】かんたんアングルボレーのコツ! 硬式テニス

2019年9月25日

相手が嫌がるスライスボレー

フラット・スピン・スライスの中で一番返球しにくい
ボールはどれですか?

ほとんどのレベルでスライスが多いのではないでしょうか?

スライス回転のボールは、最初にテニスを始めた頃から一番
返球することが少ないボールだからなのです。

スクールの球出しも、テニスが上手な人とラリーするときも
相手が打ちやすいボールで行ってくれるからです。

私もスクールで球出しするときは、当たり前のように
無回転のボールでしたが、ジュニアの育成クラスだけは
強烈なスピン回転や滑るようなスライス回転を混ぜて
行っていました。

それには意図があり、いかにスライス回転のボールが
返しにくいか?を感じてもらい、子供達もその返しにくい
ボールを使うことが「効果的だ」と感じてもらう為なのです。

スライス回転は、ボールがバウンド後に滑ったり止まったり
変化する性質があるため、就職活動の面接のときのように
上手い処理がしにくいのです。

そしてボレーでもボールに回転がかかっていると空気抵抗が
生まれてボールの飛距離を抑えてくれる効果もあります。

そのためスライス回転のボールは、テレビショッピングの
ように一つ買うと更にもう一つプレゼントのような
二つを得ることが出来るほど効果のあるショットなのです。

下の画像はフェデラーのボレーです。
腕の使い方を参考にして下さい

腕の使い方のイメージは、両腕を身体の外に開いて閉じる動き
両肘身体の中心部で近づける動作です。

この肘の動かし方を、右利きの方は右腕だけで行います。

バックは逆に身体の中心部から両腕を肘から開く動きです。

私の仲間がフェデラーを生で見たときの感想が、
フェデラーはスライスをかけるときボールを
「ちょん切っている」と……

それぐらい回転量を多くしてボールを変化させると
ライザップのCMに出ている人ぐらいの効果があるのです。

さらに詳しい内容は下記を参考に。

【テニス】より高いレベルになる『スライスボレー』のコツ

2019年7月26日

相手のボールの影響でボレーミスは起こる

ボレーをしているときに、ちゃんと正しく出来ているのに
「なんでミスしたんだろう?」と
思ったことはありませんか?

ボレーのようにボールをバウンドさせないでボールを
打つときに、相手が打ったボールの回転によって起こる
ミスのケースがあるのです。

例えば相手のボールがスピン回転のボールだと、
ボールに羽でも生えてるのか?と思うくらいアウトが
しやすいことがあります。

相手が逆のスライス回転のボールだと、今日はネットが
いつもより高いんじゃないの?と思うくらい
ネットミスをしやすくなるのです。

これはボールの回転が影響してスピンは上に弾かれて
スライスは下に弾かれるのです。

要するに壁を作るような無回転で返球する捉え方のボレーには、
もろに影響が出やすいのです。

この回転による影響を打ち消す方法は、自ら回転を
生み出すことなのです。

相手からの回転のかかっているボールに、ボレーの場合は
スライス回転を加えることが、急な腹痛で飲む
ストッパ下痢止めぐらいに作用を打ち消してくれます。

更に詳しい内容は下記を参考にして下さい。

回転の影響で起こるボレーミス  テニス【解決方法】

2019年7月24日

最後に

  • ボレーはリズムでフォームは固めて、指に力を入れ過ぎない。
  • チャンスボレーは足と腕をセットで使う。
  • アングルはサラッと軽く触れる感触。
  • ボレーのスライス回転は相手も打ちにくい。
  • スライス回転は相手のボールに影響されない。

美しいスイングボレーを打つ方法【テニス】

最後までお読みいただきありがとうございました。
誤字脱字がございましたらお許しください。




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