初心者でも振り遅れしないラケットの引くタイミング!詳しく紹介

初心者の方がストロークを上手く打つには、どのタイミングでラケットを引き始めたら良いか?悩む所ではないでしょうか?

テニス経験が浅い方にも多い、ボールがバウンドしてからラケットを引き始めるタイミングは、ストロークの上達を妨げる原因でもあります。

テニスでは、ボールが同じ場所でバウンドする事がほとんど無いので、ボールがバウンドしてからラケットを引いてしまうと、深いボールが飛んできた時に振り遅れになります。

深いボールは自分の近くでボールがバウンドするため、ラケットの引きが遅いと間に合わなくなるのです。

そのためどんなボールが飛んできても、ボールが飛んでいる最中にラケットを引くクセをつける必要があるのです。

ラリーになると打ちにくいボールがある原因

球出しのように、ゆっくりした打ちやすいバウンドのボールだと、ボールが自分のところまで飛んでくるのに時間の余裕があります

そのため、バウンドしてからラケットを引いても間に合って、比較的タイミングを合わせるのが楽なのですが、ラリーとなると同じ場所でボールがバウンドすることが無いため、時間の余裕が無くなることが多いのです。

ラリー中に深いボールを打ちにくそうにしている方のほとんどが、球出しの時間に余裕があるペースでラケットを引くことに慣れているため、ボールが来てからラケットを引いてしまうのです。

だからラリー中に深いボールが飛んでくると、バウンドしてからラケットを引くため、ボールを打つまでの時間の余裕が無くなり窮屈そうに打つのです。

例えば「浅いボール」や「左右に動いたボール」も同じで、ボールを打ちに行くために足る動作が入り、ボールに追いついて「止まってから」ラケットを引いてしまうため、ボールを打つことが遅れてしまうのです。

要するに、時間の余裕が無い状態では、ラケットを慌てて引いて慌てて打ちに行くためタイミングを合わせられなくなり、ストロークで失敗してしまうことが多くなるのです。

正しいラケットを引くタイミング

では、どの段階でラケットを引くことに慣れると改善できるのか?

それは、ボールがバウンドした時には「身体の後ろにラケットが準備」できている状態です。

逆算すると、ボールが飛んで来ている最中にラケットを引き始めて、バウンドに合わせて身体の後ろを通過しているようにします。

上記画像は錦織のフォアハンドで、ベースライン近くの深いボールの準備の様子です。

画像①は、ボールがネットを越えるぐらいで、横向きとテイクバックが始まります。
画像②のボールが「バウントした瞬間」と、直ぐに振り出せる「テイクバックが完了」しています。

こちらの画像は、世界でトップクラスの片手バックハンドを打つガスケです。

画像①のボールがネットを越えると同時に、テイクバックと上半身が始まります。
画像②で「ボールのバウンド」と「テイクバックの完了」をしていますが、ガスケはボールがバウンドするかなり前に画像②状態を作っていました。

さすがに世界のトップクラスの片手バックハンドを打つ選手だけあって、振り遅れミスをしないための万全な準備をしています。

このように、ボールがネットを越える辺りからラケットを引き始めて、ボールがバウンドするときにはテイクバックを完了させることが、全てのボールに対応できるのです。

そのため、ラリー中に深いボールが来てもラケットを振り出せる状態なので、極端なタイミング遅れがなくなりボールをコントロールして返球できるようになります。

頭に入れておく一番のポイントは、テイクバックはバウンドしてからじゃなくバウンドと同時に完了」を頭に入れておきましょう。

もちろんクセを付けるために、球出しのボールでもボレー対ストロークのラリーでも同じです。

動かされた場合

このラケットを引くタイミングは、浅いボールや左右に動かされたボールでも同じ使い方をします。

ボールを追いかける動作は無意識で出来るので、あくまでもボールのバウンドに意識を置いて、バウンドと同時にテイクバックを完了させましょう。

ついでに、2020年全米オープンテニス優勝の大坂とティームのフォアの場合です。

どちらもバウンドする瞬間には、テイクバックが完了しています。さらにラケットヘッドの位置が頭の近くにセットして打ち込むような準備ができています。

このテイクバックの形がラケットヘッドをムチのように鋭く動き、手首の関節を最大限活かしたスイングとなり、スイングスピードが速くなりボールに強烈な回転量がプラスされます。

自然に多くの回転がかかるため、打ち込んだボールが吸い込まれるようにコートに収まるテイクバックなのです。

昔はラケットヘッドを後ろにセットするように習ったものですが、技術が進化するに連れ、より速いボールをコートに収める為の最新のテイクバックなのです。

初心者でも振り遅れしないラケットの引くタイミング! まとめ

  • ラケットは、ボールがバウンドしてから引くのは遅い。
  • ラケットを引くタイミングは、ボールがネットを越える辺りで開始する。
  • ボールのバウンドと「同時に」ラケットを振り出せる状態を作る。
  • 動かされた時もラケットを引くタイミングは同じにする。



すぐに試合で使えます!
ダブルスの戦術パターンが豊富で、すぐに結果を出したい人におすすめ!

●全日本チャンピオン直伝!だから普通の人が発見できないダブルスの戦術を身につけられる。
●相手を動かし試合の主導権を握れる!だからいつでも心理的に有利に試合を進めることができる。
●46の必勝パターンを学べる!だからあらゆる対戦相手に対応するパターンを身につけられる。




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です