ボールの回転を最大限に活用する攻撃方法！

最近、今まで勝てた相手にも負けてしまう…
勝てる気がしなし…

なんてことは無いですか？

負けが込むとテニスも楽しくなくなり、
練習も気乗りがしなくなる。

攻め方が単調になっていませんか？

相手も人間なので単調な攻め方には相手も無意識で
身体が慣れてきて、攻略する方法を感じ取ります。

自分の出来る範囲を広げないと単調な攻めを
変えることは出来ません。

技術的な向上や心の制限を解放する必要もあります。

相手のバックハンドばかりに攻め続けても
回り込まれて逆襲を受けてしまいます。

同じ回転のボールばかりだと相手も苦にならないで
ミスなく返球できるので、自分が動かされる。

単調な攻めには相手も気持ちが楽なので、
思い切りの良い攻撃をされてしまいます。

分かり切ったパターンは先読みをされやすいのです。

自分の出来る範囲を変えないと負ける事が多くなり
楽しさも薄れてテニスから離れたい気持ちにもなります。

自分を変える

ある程度テニスが出来るようになると
対戦相手も簡単なミスはしてくれません。

テニスの究極な攻撃は、相手のラケットの芯を外させる
攻撃なのです。

自分は左利きなので、元々回転が右利きとは真逆の回転
なので、始めは殆どの方はやりにくそうでした。

試合をやっても、簡単にミスをしてくれるのです。

単純に左利きが少ないから回転に慣れていないのです。

ただ、練習をやり慣れてくると殆どの人は左利きの回転にも
慣れてきます。

試合をやるに連れ今までしてくれたミスも少なくなり、
さらには攻撃までされるようになってきました。

徐々に負け越すことが多くなり、終いには
何度試合をしても勝つ方法が見いだせないのです。

「なんで～…」

「この人最近どうしたんだろう？」

自信を持ってプレーをしているのです。

試合後に色々と話をすると
「ボールに慣れた事で苦手意識が無くなったよ」と。

確かに最初の頃のイメージは、バックに打つと
簡単にミスをしてくれていた。

ラクをしてポイントを頂いていたのです。

こんな楽に勝てるなる、「このままでいいや」とパターンを
変えないで試合をし続けたのです。

返球してきても、また「ミスするだろう」と考えていた。
人は慣れてしまうと、色んな事をチャレンジしてくる。

そのチャレンジも最初は一か八かの攻撃だと思っていたら、
余裕があってのチャレンジだった。

余裕があるチャレンジは、思い切りが良いので
ミスをする確率が低くなるのです。

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ボールを変化させる

1つ気になったことがあって、自分のサービスだけは
毎回打ちにくそうにしてミスをしてくれるのです。

ラケットの芯をズレた飛ばないミスショットなのです。

サービスは３種類を打ち分けていて、スライス(曲がる)と
スピン(逆に跳ねる)とフラット(真っすぐ)です。

その時、ボールに違う種類の回転を混ぜることによって
慣れにくくなることに気づきました。

これに気付いてから、ストロークも通常のスピン縦の回転と
横斜め回転(サイドスピン)を混ぜた練習をしました。

通常ストロークでは下図のように下から上へボールを擦り
縦のスピン回転をかけます。

通常のスピン回転の擦り方

これに対して下図のインサイドアウトのスイングで、
自分の身体の近くから外側に振り抜いてボールに
横斜め回転(サイドスピン)を加えます。

右利きの場合(左利きは逆)

そうすると軽く曲がりながら飛んで、バウンドしてからも
曲がり出します。

＊その他の高めのボールには真逆の回転を加えます。

目線の高さから上のボールには下図のように右上から左下に
擦りながら振り抜くとスピードと弾まないボールになります。

右利きの場合(左利きは逆)

胸の高さのボールには下図のように右から左に擦りながら
振り抜くとスピードと弾まないボールになります。

右利きの場合(左利きは逆)

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回転を駆使できると

攻めるボールを変えると新たな発見があります。

通常とは違うサイドスピンをかけると
芯を外したミスもしてくれます。

サイドスピンは、フォアもバックもクロス方向に使い
相手を外側にさらに追い出す事が出来ます。

相手を外に追い出せてオープンコートを作れると
次の攻撃の展開が楽になります。

サイドスピンは鋭角に角度もつけられます。

さらにストレートのパッシングなどでコートの外側から
曲がりながらコート内に戻ってもきます。

高い打点のボールを攻撃するときは
縦の回転はアウトしやすくなります。

そこで胸の高さから上の高い打点のボールには
サイドスピンの真逆の回転を加えて攻撃をします。

真逆の回転はスピードボールを安全にコートに収めてくれて
弾まないので、相手も打ちにくいボールとなります。

この３種類の回転を駆使してより効率的な攻撃の
パターンを練習してみて下さい。

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まとめ

• 攻めが単調にならない。
• ボールには３種類の回転をかける。
• 回転を駆使して相手をコートの外に追い出すパターンを作る。

誤字脱字がございましたらお許しください。
最後までお読みいただきありがとうございました。